อาการปวดขามากจนเดินไม่ได้อาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ เช่น
- การบาดเจ็บ เช่น การหกล้ม อุบัติเหตุ หรือการกีฬา ส่งผลให้กล้ามเนื้อ กระดูก หรือเส้นเอ็นได้รับความเสียหาย
- การใช้กล้ามเนื้อซ้ำๆ เช่น การทำงานหนัก การออกกำลังกายอย่างหนัก หรือเดินนานๆ
- โรคหรือความผิดปกติทางระบบประสาท เช่น โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โรคเบาหวาน โรคเกาต์ โรคข้ออักเสบ โรคเส้นประสาทอักเสบ
- โรคหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดแดงแข็ง โรคหลอดเลือดดำอุดตัน
หากมีอาการปวดขามากจนเดินไม่ได้ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง แพทย์อาจทำการตรวจร่างกาย ตรวจเอกซเรย์ ตรวจคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า หรือตรวจอื่นๆ เพิ่มเติม เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดขา
ในระหว่างรอพบแพทย์ สามารถใช้วิธีบรรเทาอาการปวดเบื้องต้นได้ดังนี้
- ประคบเย็นบริเวณที่ปวด
- รับประทานยาแก้ปวดหรือยาคลายกล้ามเนื้อ
- พักการใช้งานบริเวณที่ปวด
หากมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อ่อนแรง ชา หรือเสียวแปลบๆ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบด้วย
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเพิ่มเติมในการดูแลตัวเองสำหรับผู้ที่มีอาการปวดขามากจนเดินไม่ได้
- พักการใช้งานบริเวณที่ปวดให้มากที่สุด
- ประคบเย็นบริเวณที่ปวดวันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 20-30 นาที
- รับประทานยาแก้ปวดหรือยาคลายกล้ามเนื้อตามคำแนะนำของแพทย์
- ออกกำลังกายเบาๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
- ลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักตัวมาก
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้อาการปวดกำเริบ เช่น การเดินนานๆ การยกของหนัก การนั่งเป็นเวลานาน
หากอาการปวดขายังไม่ดีขึ้นหรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง